Healthy as a Tree
Exploring Health and Ecology for a Better Future
[ENGLISH VERSION BELOW]
„Healthy as a Tree: Exploring Health and Ecology for a Better Future” to projekt wymiany młodzieży z programu Erasmus+.
W projekcie biorą udział cztery organizacje: Klub Sportów i Turystyki „Flota Wiślana” z Polski (koordynator), organizacja młodzieżowa TREPES z Łotwy, PowerEstonia z Estonii oraz ekologiczno-edukacyjna organizacja FERN z Austrii. Wymiana młodzieży odbędzie się w górach, w miejscowości Rozdziele na południe od Krakowa.
Pomysł na projekt wyszedł bezpośrednio od grupy młodzieżowej związanej z Flotą Wiślaną. Po lokalnych działaniach w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności młodzi jasno powiedzieli, że chcą pójść krok dalej – połączyć swoje doświadczenia ze sportu i ekologii z pracą w środowisku międzynarodowym.
Projekt odpowiada więc na kilka kluczowych potrzeb:
-
zwiększenie świadomości na temat tego, jak styl życia wpływa na zdrowie psychiczne, fizyczne i środowisko naturalne,
-
danie młodym ludziom konkretnych narzędzi (mindfulness, zarządzanie stresem, zdrowe nawyki ruchowe i żywieniowe),
-
stworzenie bezpiecznej, międzynarodowej przestrzeni, w której można rozmawiać o lęku klimatycznym, wypaleniu, napięciu psychicznym i szukać wspólnych, praktycznych odpowiedzi,
-
włączenie do procesu młodzieży z tzw. mniejszymi szansami – z barierami ekonomicznymi, społecznymi, zdrowotnymi lub geograficznymi (m.in. z małych miejscowości).
W wymianie weźmie udział uczestnicy w wieku 18–30 lat, zainteresowani zdrowiem fizycznym, psychicznym i ekologią.
Zaplanowane działania obejmują warsztaty z wykorzystaniem edukacji pozaformalnej na temat zdrowia fizycznego i psychicznego (mindfulness, zarządzanie stresem, zdrowe nawyki ruchowe i żywieniowe), aktywności outdoorowe w górach (wędrówki, gry terenowe, sport na świeżym powietrzu) oraz konkretne działania ekologiczne, takie jak sprzątanie lasu we współpracy z lokalną szkołą w Żegocinie i warsztaty o zrównoważonym stylu życia. Ważnym elementem programu są także wieczory międzykulturowe (gotowanie, muzyka, tradycje krajów partnerskich) oraz blok refleksji i planowania działań po powrocie – uczestnicy wypracują sposoby wdrażania nowych nawyków i wiedzy w swoich lokalnych społecznościach.
„Healthy as a Tree” zakłada, że troska o siebie i o planetę są ze sobą nierozerwalnie związane: dobry sen, ruch, uważność i relacje idą w parze z szacunkiem dla przyrody, ograniczaniem śladu środowiskowego i konkretnymi działaniami ekologicznymi. Projekt ma zwiększyć świadomość zdrowotną uczestników, wzmocnić ich proekologiczne postawy, rozwinąć umiejętności pracy w międzynarodowym zespole i dać im doświadczenie, że zmiana stylu życia jest możliwa – krok po kroku, od indywidualnych nawyków po działania w społeczności lokalnej. Długofalowo ma to przełożyć się na bardziej zrównoważony sposób życia i większe zaangażowanie w inicjatywy prozdrowotne i proekologiczne w krajach uczestniczących.
Projekt dofinansowany ze środków programu Erasmus+.
ENGLISH
“Healthy as a Tree: Exploring Health and Ecology for a Better Future” is a youth exchange project under the Erasmus+ programme.
The project involves four organizations: Klub Sportów i Turystyki “Flota Wiślana” from Poland (project coordinator), the youth organization TREPES from Latvia, PowerEstonia from Estonia, and the ecological and educational organization FERN from Austria. The youth exchange will take place in the mountains, in the village of Rozdziele, south of Kraków.
The idea for the project originated directly from the youth group connected with Flota Wiślana. After local activities carried out within the framework of the European Solidarity Corps, the young people clearly stated that they wanted to take a step further—combining their experience in sport and ecology with work in an international environment.
The project therefore addresses several key needs:
-
raising awareness of how lifestyle choices affect mental health, physical health, and the natural environment,
-
providing young people with practical tools (mindfulness, stress management, healthy movement and nutrition habits),
-
creating a safe, international space where participants can talk about climate anxiety, burnout, and psychological strain, and seek shared, practical solutions,
-
including young people with fewer opportunities—those facing economic, social, health-related, or geographical barriers (including participants from small towns).
The exchange will involve participants aged 18–30 who are interested in physical health, mental health, and ecology.
Planned activities include non-formal education workshops focused on physical and mental health (mindfulness, stress management, healthy movement and nutrition habits), outdoor activities in the mountains (hiking, outdoor games, and sports), and concrete ecological actions such as forest clean-up activities carried out in cooperation with a local school in Żegocina, as well as workshops on sustainable lifestyles. An important part of the programme will also be intercultural evenings (cooking, music, and traditions of the partner countries) and a reflection and follow-up planning block, during which participants will develop ways to implement new habits and knowledge in their local communities after returning home.
“Healthy as a Tree” is based on the idea that caring for oneself and caring for the planet are inseparably connected: good sleep, physical activity, mindfulness, and relationships go hand in hand with respect for nature, reducing one’s environmental footprint, and engaging in concrete ecological actions. The project aims to increase participants’ health awareness, strengthen their pro-environmental attitudes, develop skills for working in an international team, and give them the experience that lifestyle change is possible—step by step, from individual habits to actions at the local community level. In the long term, this is expected to contribute to more sustainable lifestyles and greater engagement in health-promoting and pro-environmental initiatives in the participating countries.
The project is co-funded by the Erasmus+ programme.